Yoga für Kinder

ELKE LENZ unterrichtet Kinderyoga für die Altersstufen 5 – 15 Jahren. Im Kinderyoga erleben die Kids spielerisch Körper-, Atem- und Klangübungen. Konzentrations-übungen eröffnen Kindern neue Wahrnehmungsmöglichkeiten. Störungen werden so ins Gleichgewicht gebracht.

Bei Kindern die Yoga üben, kommt es nicht auf eine perfekte Haltung an, sondern wie bewußt diese erlebt bzw. erfahren wird. Die Bewegungen der asanas erschliesst Kindern Momente der Stille. Sie stärken das Selbstvertrauen und führen zu innerer Ausgeglichenheit.

Positive Wirkung des Kinderyoga

Viele Kinder leiden unter Bewegungsmangel, Haltungsschäden, Ängsten, Konzentrationsproblemen, Hyperak–tivität, aggressivem Verhalten uvm.

Beim Kinderyoga wird der ganze Körper gedehnt, gestreckt, bewegt und aufgerichtet, was Spannungs–zustände (körperlich und psychisch) reduzieren kann. Atemübungen, wo intensiv ausgeatmet wird (zischen, prusten, Laute tönen), lösen sehr gut psychische Blockaden. Anspannen und entspannen regt die Durchblutung an und stärkt so die Abwehrkräfte.

Anwendungsbeispiele

• Muskelstärkung
• Verbesserung der Flexibilität und Motorik
• Lösung von Spannungen
• Verbesserung der Haltung und Atmung
• Stärkung des Selbstvertrauens
• Förderung der Sozialkompetenz
• Konzentrationsförderung
• ADHS/ADS
• Unterstützung bei psychosomatischen Störungen
• fördert einen erholsamen Schlaf
• schwächt Ängste
• Sinneswahrnehmung wird sensibilisiert